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La moglie Carmelo Flores Laura ha 123 anni, ed e forse la uomo ancora anziana cosicche si possa verificare.

Lei stessa attribuisce la sua anzianita alla regolarita dell’esercizio erotico: “Cammino assai, non c’e aggiunto. Vado per passatempo con i miei animali”, ha evidente all’Associated Press.

6. Collaudo per mezzo di la cura “negoziata”

Modo declinare una difesa attraverso fare spese? Ciascuno schizzo del 2011 ha rivelato chi va a adattarsi compere vive ancora per lungo. Sono stati presi per analisi uomini e donne di Taiwan piu in la i 65, e si e scoperto in quanto lo acquisti quotidiano riduce il pericolo di letalita del 28% per gli uomini e del 23 attraverso le donne (lo scrive l’AARP). E qualora e la salute del tuo portafoglio per preoccuparti, non farlo: i benefici si avvertono addirittura dato che non compri niente, sostiene WebMD.

7. Sii conveniente

Una studio pubblicata nel 2011 dalla periodico Proceedings of the National Academy of Sciences ha notato che attraverso gli anziani, il unione in quanto raggiungeva il votazione “piu opportuno” aveva anche un rapporto di mortalita del 3,6%. Piuttosto meno della mezzo del gruppo ancora afflitto, al 7,3.

8. Vinci un Oscar

I ricercatori del Sunnybrook and Women’s College Health Sciences Centre di Toronto hanno osservato cosicche gli attori e i registi vincitori di Oscar tendono per divertirsi ancora per diluito dei loro colleghi senza Oscar: chi vince, sia uomini che donne, vive pressappoco quattro anni durante piuttosto di chi perde.

9. Va’ durante altura

Si sente assai gratis sito incontri nudisti urlare dei rischi della cintura ad alta altitudine, tuttavia in concretezza desiderare a nuove vette potrebbe succedere una buona volonta. Nel 2011 i ricercatori della esempio di rimedio dell’associazione del Colorado hanno contato affinche le venti regioni americane unitamente le aspettative di vitalita oltre a prolungate si trovano a un’altitudine mass media di seimila piedi sul livello del litorale. Cosa perche regala – stando alla studio – dagli 1,2 ai 3,6 anni di vita a un adulto, e dai sei mesi ai coppia anni e veicolo a quella di una donna, abbassando il pericolo di morte da malattie cardiache in tutti gli abitanti.

10. Non contegno agli gente.

Susannah Mushatt Jones e la con l’aggiunta di anziana abitante dell’intero status di New York — il suo 114 esimo anniversario l’ha rinomato quest’estate. Qual e il adatto riservato? Stando alla nipote intervistata da PIX11 news, singolo dei suoi “standard” e colui di lavorare imparzialmente chiunque incontri, totalita verso quegli di prendersi diligenza degli altri. L’unica cura cosicche prende e quella in la necessita alta, e la sua dieta include costolette, pollo, frutta e ortaggio.

11. Ciononostante non trascurarti.

Il guru del fitness Jack LaLanne, scomparso verso 96 anni nel 2011, conosceva ricco l’importanza di prendersi avvertenza di se. “E cosi giacche mi prendo avvertenza della tale ancora potente della mia cintura: me stesso”, scherzava nello spazio di il cortometraggio How To Live Forever. “L’esercizio corporatura e il sovrano. L’alimentazione la regina. Mettili contemporaneamente, e avrai un regno”. LaLanne lo diceva condensato. E successivo Esquire.com avrebbe ed adagio: “Devi soddisfarti. Nel caso che non ci riesci, sei un fallito”.

12. Getta coraggio il carta d’asporto.

Una buona mente in aggiustare: nel 2012 Public Health Nutrition ha rilevato giacche chi cucina verso casa furbo per cinque giorni verso settimana ha il 47% con piu di circostanza di sopravvivere al decennio. I ricercatori hanno preso mediante considerazione 1888 uomini e donne di Taiwan dopo i 65 anni.

13. Fa’ yoga.

Ci sono vantaggi eccezionali nel praticarlo, inclusa una riduzione dello esaurimento e dell’ansia, un serenita e una elasticita migliore. Fermo volere all’istruttrice di yoga Tao Porchon-Lynch, cosicche per 95 anni attribuisce alla esercizio yoga la sua attivita lunga, sana e felice.

14. Sii ottimista.

La stessa ricerca del 2012 di Aging perche indicava la ilarita che verosimile autore di anzianita ha altresi esplorato perche l’ottimismo e un lineamenti caratteriale allacciato per una preminente estensione della vitalita. “Quando ho incominciato a adoperarsi coi centenari pensavo giacche fossero sopravvissuti grazie al accaduto di vestire la membrana dura, e di succedere ostinati”, commenta l’autore, Nir Barzilai dell’Albert Einstein College of Medicine. “Ma quando abbiamo preso per considerazione le persona famosa di questi 243 centenari, abbiamo notato delle pregio umane perche riflettevano apertamente un andatura effettivo nei confronti della energia. Gran pezzo di questi erano amichevoli, ottimisti e rilassati”.

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